懷孕喝豆漿有什麼好處

懷孕喝豆漿有什麼好處

現在認為豆漿的益處主要是源自大豆中所包含的植物甾醇或植物雌激素，尤其是異黃酮染料木素和黃豆苷元。另外，豆漿中也含有豐富的維生素a，維生素d維生素b12，核黃素，鈣，蛋白質，還含有豐富的鐵資源。豆漿中的蛋白質也易為人體吸收利用，能為孕婦補充優質蛋白質，保障孕婦身體健康和促進胎兒，正常生長發育。另外富含鐵，也可以預防孕婦因缺鐵導致貧血。另外豆漿富含植物雌激素，特別是懷孕初期，對保胎這些也有益處。