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月經期吃什麼可以減肥最快

2018-07-10 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期吃什麼可以減肥最快

醫生答：

月經期受生殖內分泌系統功能影響，體內脂肪吸收率相對較低，不建議節食減肥，此時女性抵抗力較低。可以通過加強體育鍛煉和調整飲食結構來達到瘦身的目的，建議每天慢跑、快走40分鐘左右，或者做瑜伽練習。多食用新鮮蔬菜和水果，加速體內的廢物代謝，可食用苦瓜、黃瓜、白菜、蘿卜、菠菜、芹菜、蘋果、橘子、火龍果、哈密瓜、香蕉等，每天喝一杯蜂蜜水，保證大便通暢。