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孕婦一天喝多少水合適

2018-08-03 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦一天喝多少水合適

醫生答：

由於孕期血液循環加快，加上汗出、尿液、糞便等排泄物會帶走一部分水分，需要及時補充水分，保證孕婦和胎兒的需求。建議孕婦一天補充1000～1500毫升，也可食用富含維生素、蛋白質、氨基酸、果糖、有機酸、鈣、鐵、鉀、鎂、鋅的新鮮蔬菜和水果。可食用油麥菜、白菜、小油菜、菠菜、芹菜、菜花、西蘭花、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、桃子等。