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經期可以吃橙子嗎

2018-07-15 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

經期可以吃橙子嗎

醫生答：

經期可以吃橙子，橙子中含有豐富的維生素C，能增強機體的免疫力，有利於女性的經期健康，此外橙子中含有氨基酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等營養物質，能為機體提供充足的能量，補充月經期所丟失的營養。橙子中還含有膳食纖維，能促進胃腸蠕動，預防經期便秘的發生，減少經期的不適感。且橙子具有疏肝理氣的功效，可以改善經期煩躁、焦慮的狀態。