睡著瞭突然抖一下是什麼原因

睡著瞭突然腿抖一下這種現象叫做肌抽躍，一般發生在剛入睡的時候。手臂、腿，甚至全身的肌肉迅速不自主的抽動，由於速度非常快會出現類似觸電的動作，又叫做睡驚癥、睡眠肌陣攣。肌抽躍產生的原因與大腦皮層下的活動有關，入睡的時候全身的肌肉開始放松，向腦部的反饋信號減少，導致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險信號，因此而調動運動系統以保護自己從而產生的。
正常的人在過度疲勞、白天壓力過大、過於緊張、焦慮、身體極度疲勞，或者睡眠不足的時候也可以出現。如果偶爾發生那不用緊張，有的肌抽躍與缺鈣有關，血液裡的鈣含量偏低也會導致肌肉神經過度的興奮，會引起四肢偶爾的抽動，這時候需要合理的補鈣。特別需要強調的是要與病理性的情況相鑒別，就是特殊類型的癲癇發作，比如肌陣攣性癲癇，拿不準的時候可以到神經內科就診，經視頻、腦電監測來協助排除。