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偏頭痛的自我調節

偏頭痛的自我調節是包括心情、生活習慣等方面。首先,偏頭痛的病人心理壓力比較大,要放松心情,適當的可以做註意力轉移的這種方法來緩解緊張的情緒。生活習慣方面要做到定時睡覺,定時吃飯,不做劇烈的活動、不熬夜、不抽煙喝酒,把這些惡習都去掉,就能夠盡可能的緩解頭痛,因為偏頭痛的很多誘因包括吸煙、喝酒。
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