懷孕可以吃哈密瓜嗎
1982-02-02 00:00:00 74U閱讀網
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懷孕可以吃哈密瓜嗎?實際上我們還是建議孕婦在孕期吃新鮮的水果和蔬菜,尤其是在懷孕早期有早孕反應,更可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,因為這個時候她的食欲會受到很多的影響,甚至出現惡心、嘔吐。是否可以吃哈密瓜,當然可以,因為哈密瓜是非常好瓜類,以前主要是生長在新疆,由於現代種植技術和大棚技術的普及,所以在北京周圍或者在黃河周圍,甚至是在南方也可以很容易的吃到哈密瓜。
但是作為孕婦來講,一定要考慮到哈密瓜是非常甜的,它的含糖量甚至可以達到20%以上,因此在吃哈密瓜的同時一定要控制吃哈密瓜的量,不要吃得過多。如果吃的過多,糖分過高就可能會使孕期的體重過度增加,甚至在孕早中期過量的吃含糖量很高的水果,大量的吃水果甚至還會出現妊娠期糖尿病的表現,所以在懷孕的任何階段都可以吃哈密瓜,但是一定要控制量。
要知道吃哈密瓜的過程中,有的孕婦也可能會出現便溏或者是影響排便,如果作為調整飲食的過程當中,緩解便秘也是可以吃哈密瓜的。在孕期像哈密瓜這一類的水果一定要控制量,每天吃哈密瓜的總量最好不要超過250g,因為哈密瓜是非常甜的,吃哈密瓜的時候還要註意不要吃冰箱裡的,一定吃清潔的,註意衛生,不要在馬路上隨便購買來吃。