介紹一下足部按摩的方法

扣打法

腳部肌腱會因按摩疼痛而緊繃，以扣打法就會開始放松。握拳後用手的小指側進行，力道平穩適當，籍由振動效果可減輕按摩後的疼痛感，使腳或身體得到舒緩，我們可以看出來，扣打法是比較簡單的，所以我們大傢在生活中是可以經常通過扣打法來做足部按摩的哦，不僅可以幫助我們促進身體的健康，還能夠放松我們的身體哦。

牽引法

按摩時有人害怕疼痛，因而使血管收縮，關節，肌肉韌帶緊繃，牽引法可將緊繃的部位來開，放松肌肉。拇指與食指拉每一腳趾或旋轉，以牽引動作來舒緩腳底肌肉，關節，韌帶的僵硬感，牽引法是我們許多朋友們都經常會使用到的按摩足部的方法瞭，牽引法這個方法是非常的簡單的，所以許多朋友們都比較歡迎。

清潔法

按摩時，被按摩者若腳底塗有潤滑油，按摩完畢後須加以清潔，避免阻塞毛細孔，因此選擇純植物油潤滑油，較能被皮膚吸收，促進舒緩，達到放松的功能。按摩前後切忌喝冰冷的水，以免寒氣留在體內，影響氣血的循環。另外，我們在通過清潔法做足部按摩的時候，也是可以適當的使用一些精油的哦，這樣不僅操作起來更加的方面，效果也是會更好的哦。