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vc什麼時候吃效果好

2018-08-10 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

vc什麼時候吃效果好

醫生答：

維生素C屬於水溶性維生素，主要在胃內吸收，如果有缺乏，可以在餐前服用，有助於吸收。但要註意這種藥物偏酸性，對胃黏膜有一定刺激，如果有胃部疾病，也可以餐後服用。另外維生素C也可以通過食物補充，天然的維生素C更有助於吸收。水果和蔬菜都含有豐富的維生素C，這些食品可以在進餐後2小時左右吃比較合適，這個時候進食，對其他食物的消化和吸收影響比較小，還不容易損傷到胃黏膜。