緩解感冒頭痛的食療方法

越式牛肉湯

做法：牛腱肉300克、檸檬1/2個、薄荷葉適量。鹽5克、魚露5克、白糖適量、生薑一塊、料酒少許。牛肉切薄片，加配料醃制15分鐘;鍋裡倒入1000毫升的水，煮開，倒入醃好的牛肉;用勺子撈起煮出的浮物，調小火煮半小時後，加入切好的檸檬片，再滴入幾滴魚露，最後放入薄荷葉煮開即可。

功效：檸檬有預防感冒等作用，薄荷能提神解鬱，治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此，這一款湯能提神醒腦，對感冒頭痛也有一定的食療作用。這款食譜可以起到預防感冒的作用，對於緩解頭暈頭痛等等的情況有調理的作用，而且也可以有提神醒腦的功效呢。

金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。金銀花可以有驅寒的作用，可以有清熱解毒的作用，對於緩解感冒頭痛有好處，大傢可以試試。

感冒頭痛的一些食療方法的調理，大傢都知道瞭吧，其實感冒頭痛的一些食療方法可以有效的幫助你得到很好的調理的作用，可以有清熱解毒緩解頭暈的作用，而且也可以有提神醒腦的效果，這兩款食譜不妨試試吧。