濕氣重導致痰濕體質 蔬菜能祛濕

辣椒

對於痰濕體質的人群來說，大傢在平時首先可以吃的就是辣椒瞭，辣椒不僅吃起來的味道不錯，而且由於辣椒具有很高的營養價值，特別在辣椒中富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等微量元素，對人體健康來說很有好處。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的，這樣自然就可以起到祛濕效果。

白扁豆

想要祛濕，那麼我們還可以吃的就是白扁豆瞭。由於白扁豆性微溫、味甘，而且其營養豐富，除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素，都是人體所需要的。再加上白扁豆還具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛，對我們調節痰濕體質問題有好處。

痰濕體質是現在很常見的問題，很多人都因為生活飲食不規律導致瞭濕氣重的情況，這時候我們不妨試試吃什麼的這些食物，可以幫助我們祛除體內的濕氣，同時堅持吃還能夠有效調節痰濕體質，如果我們屬於痰濕體質，那麼這些食物不能少。