來月經跑步有什麼危害

來月經跑步有什麼危害

月經是女性朋友的正常生理現象，是受卵巢周期性變化的影響，而出現的子宮內膜剝脫和出血。女性在來月經期間不要著涼，不要吃生冷硬和辛辣刺激性的食物，月經期間禁止做劇烈運動。如果在來月經期間跑步，會加速體內的血液循環，這樣就有可能出現月經血量增多、或者月經經期延長的情況。月經血是細菌或者其他微生物的良好營養成分，所以在月經期間一定要註意個人衛生，尤其禁止性生活和盆浴，否則可能會導致生殖器官感染。