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女人吃什麼養顏補血皮膚好

2018-08-08 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

女人吃什麼養顏補血皮膚好

醫生答：

可以補血的食物有:生薑、紅糖、紅棗、桂圓、蓮子、阿膠等，或者是其他的富含鐵元素、優質蛋白質、葉酸和維生素的食物，也有良好的補血作用；可以養顏的食物有:南瓜、豆漿或者是其他的豆制品、豬血、綠豆、枸杞、蘿卜等；對皮膚好的食物有豬蹄，豬皮等之類富含膠原蛋白的食物，而且每天堅持按時睡覺，不要熬夜，對皮膚也有好處。