調節脾胃虛弱的食療方法

黃金粥

原料：小米，玉米，南瓜，大棗

制作：小米提前泡20分鐘(用即將滾開，但還沒有滾的水煮小米粥，會很粘稠很香) 大火煮小米15~20分鐘後，放入玉米和紅棗(紅棗早點放進去的話，紅棗味很濃，紅棗很香甜)再煮五分鐘後，轉小火煮15分鐘，放入南瓜，小火煮15~20分鐘 放入枸杞，中火或大火滾幾分鐘就可以關火瞭。

功效：小米，玉米，南瓜，大棗煮粥喝，小米是老人、病人、產婦適合的滋補品，可見它最補虛，玉米調和脾胃，南瓜補中益氣，大棗補血養氣，調和五臟，這幾樣黃色的食物，各有補益的特點，都針對脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式，沒有一樣是藥，但配合到一起就是最好的脾胃滋補品。腸胃不好就應該多吃一些養生的粥品哦，可以有調理五臟的作用，而且還可以補氣血，對於調理脾胃是不錯的選擇。

神曲粥

原料：神曲15克，大米50克。

制作：將神曲研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑，連續3~5天。

功效：可健睥胃，助消化。適用於消化不良，食積難消，惡心嘔吐。胃脘疼痛，噯腐吞酸。脘腹脹滿，大便溏泄。肢軟乏力等。脾胃不好，可以吃這樣的養生粥哦，可以有緩解食欲不振的作用，而且還可以消食化積，對於助消化有好處。

調節脾胃虛弱的一些食療方法，小編給大傢介紹瞭相關的內容瞭，這些食療的方法效果還是很不錯的呢，而且還可以有效的調理體質，如果你的腸胃不好的話，這些食療的方法不防試試哦，保健養生的作用很不錯。而且還可以調理腸胃。