緩解腹瀉止痢疾的飲食方法

用大蒜殺菌

你可以在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。

多吃黑豆

黑豆是一個好東西，沒事吃它也能達到補腎強身的功效，那麼拉肚子會容易造成身體虛弱，平常沒事多吃點黑豆對身體的補益效果是很好的，可以早上打成豆漿喝，也可以磨成粉末用開水沖服，還可以幹炒熟沒事就嚼一嚼都挺好的。黑豆可以有滋補肝腎的作用，對於出現的拉肚子的情況有一定的改善的作用，而且還可以有緩解脾胃虛弱的作用。

每天喝3碗米湯

米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

飲食清淡

腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。如果出現瞭腹瀉的話，可以吃一些清淡的食物，一些流失好消化的食物是首選，可以有改善痢疾的效果。

如何緩解腹瀉止痢疾的呢，上面的這些飲食調理的方法可以幫助你得到很好的改善和作用的哦，對於促進代謝保護腸胃是有好處的，如果你也經常出現腹部不適的話，上面的這些飲食方法大傢可以參考，對腸胃有保護的作用。