飯前喝乳酸菌飲料好嗎

乳酸菌是我們都越來越熟悉的一個名詞，現如今，在各大賣場，我們都可以看見各種各樣的乳酸菌飲品，乳酸菌對我們的腸道蠕動是很有好處的，那麼我們在飯前喝乳酸菌飲料好不好呢?在這裡給大傢說明的是，首先第一點大傢要註意，當我們空腹的時候，時最好不要喝乳酸菌飲料的。我們如果在吃完飯之後，喝一些乳酸菌的話，這個時候，我們的胃液就在被逐漸的稀釋，此時的PH值大約早3-5左右，而這一PH值對於乳酸菌來說，是很適合其生長的，所以尤其是在吃完飯之後的兩個小時內，喝一些乳酸菌飲料還是很好的，這一時間段來喝，效果最佳。除此以外，喝酸奶的時間也是需要我們註意的，因為在酸奶裡面，就含有大部分的乳酸菌成分，除瞭最好不要在空腹的時候喝酸奶以外，還需要我們註意的一點就是，酸奶千萬不要加熱瞭來喝，酸奶裡面的活性乳酸菌，對我們的身體有很大的好處，可以將此時牛奶裡面的乳糖分解為乳酸，這樣我們腸道內的酸性就會增加，這樣有利於我們抑制腐敗菌的生長，以及降低腐敗菌在我們腸道裡面產生毒素這一作用，同時，乳酸菌在此時還具有著增強腸胃道消化的功效，但是，如果酸奶杯加熱的話，其中的乳酸菌就被殺死，因此其營養價值也在被降低。