來月經可以吃木耳嗎

來月經可以吃木耳嗎

月經期間的女性可以經常食用木耳，對身體健康大有裨益。木耳性質平和，有很強的藥用價值。木耳可以促進女性的胃腸蠕動，幫助消化和分解食物，預防經期便秘癥。木耳中含有一種多糖體，可以疏通血管調節月經，分解血液中膽固醇，防止血瘀受阻導致的經期排經不暢，月經量少和血崩，痛經等情況。含有的磷脂質能夠調節神經系統，緩解女性經期煩躁抑鬱等精神壓力，預防失眠心悸等。木耳中含有豐富的維生素和礦物質，能夠提高經期女性體質和抗病能力。不過不能食用鮮木耳，可能會導致皮膚過敏癥狀，應選擇幹木耳水發浸泡一段時間再食用。