排尿困難怎麼辦 推薦幾款利尿食物

玉米須：玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效，可以發現這樣的食物是非常好的，我們完全可以通過吃這樣的食物來幫助我們自己利尿，起到促進排尿的作用。

綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用，而且我們現在正處於夏季瞭，這時候我們是非常適合吃綠豆來利尿的瞭，對於排尿困難的朋友們來說，綠豆是很好的選擇瞭。

蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

薏仁：薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品，同時是可以幫助我們利尿的瞭，對於排尿困難的朋友們來說，是很適合吃的一種食物瞭。