大姨媽能吃榴蓮嗎

大姨媽能吃榴蓮嗎

女性月經期間可以食用榴蓮。榴蓮氣味刺鼻，但口感香甜軟滑，性質溫和並含有豐富的纖維，能夠促進女性腸胃消化功能，增強食欲，預防經期便秘癥。大量的植物蛋白和糖份能迅速補充經期女性能量。豐富的氨基酸和維生素含量，可以調節經期內分泌和身體酸堿平衡，促進新陳代謝，增強經期身體免疫抵抗力，預防經期不適癥狀。豐富的鉀鈣鐵等微量元素，可以促進經期受損機體恢復，預防脫發、痛經、貧血等，還有很好的暖宮暖胃作用。但不建議大量食用，會增加經期女性胃腸負擔，造成腹脹等身體不適，應該合理搭配適量食用。