刷牙的正確方法是什麼

刷牙的正確方法是什麼

刷牙也是有講究的也有正確的方法，掌握正確的刷牙方式，更有利於牙齒的健康。平常我們都是橫來橫去的刷牙，其實這樣長期以往對牙齒有損害，而且有食物殘渣不易清除，科學的刷牙方法是Bass刷牙法。將牙刷45度角放在牙齦溝中，水平震顫，然後順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷更有效的清潔牙縫裡的食物殘渣，然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下。一般盡量用軟頭的牙刷，保證每次刷牙至少5分鐘以上。刷牙的力度要把控好，用力過大很容易造成牙齦出血，這樣長時間會損害牙齦和牙齒，用力要均勻不要過猛，註意刷牙每天的次數最少保證刷牙2次。