清熱瀉火要選對食物 這幾款水果不錯

橄欖：

味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用於咽喉腫疼，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱，橄欖現在已經越來越受到大傢的喜愛瞭，是很多人都愛吃的食物瞭，而且好處也的確是比較多的，特別是在夏季的時候吃，是可以幫助我們清熱瀉火的哦。

荸薺：

味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰，荸薺作為寒性食物的一種，受到瞭現在不少人的喜愛，我們經常吃這樣的水果，可以很好的保護我們的身體健康，起到清熱瀉火的作用哦。

蘋果：

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘，而且蘋果本身就是我們大傢都不陌生的食物瞭，在生活中不少人都是愛吃蘋果的瞭吧，經常的吃蘋果可以起到清熱瀉火的作用，如果我們經常上火，就不妨試試吃蘋果吧。