心裡發慌睡不著怎麼辦

如果出現心裡發慌、睡不著覺，可以在醫生的指導下口服鎮靜、助眠的藥物。在臨床中，如果出現心裡發慌、睡不著覺，絕大部分因素都是由於生理性因素導致的情緒波動引起的。當人在情緒緊張、激動、焦慮、發怒，或者受到驚嚇的時候，就會出現心裡發慌、睡不著覺。這時積極平復心態，就可以使癥狀有所緩解。
如果產生嚴重的焦慮，甚至是抑鬱的情緒，不能夠通過自己進行調節，就需要到心理科門診就診，必要時在醫生的指導下口服鎮靜助眠的藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖等等。不僅如此，在睡眠前可以適當喝一些牛奶，起到助眠的作用，必要時可以進行泡熱水澡、泡腳等等，以上幾種措施都可以使失眠、心慌、睡不著覺的癥狀有一定緩解。