痛風能吃綠豆芽嗎
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睡眠時間短怎麼治療
患者問：
睡眠時間短怎麼治療
醫生答：睡眠時間短是睡眠障礙的一種，比較常見的原因是由於精神過於，緊張，壓力過大，神經衰弱等引起的。首先出現睡眠時間短要在平常的作息時間進行調整，做到飲食生活規律有序，不要熬夜，避免煙酒的刺激，睡覺之前不要做過於劇烈的運動。臨睡覺之前可以喝一杯牛奶有一定的調理作用。同時可以服用維生素b1，維生素b12以及谷維素，安神補腦液等藥物治療。通過生活調理，藥物治療可以延長睡眠的時間。
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