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排惡露吃什麼好

2018-08-04 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

排惡露吃什麼好

醫生答：

產後第一周是媽媽排除惡露的最佳時期，但是切記不宜大補會導致血壓上升，加劇出血，飲食應該清淡，稀軟，盡量吃一些雞蛋，雞肉，小米粥，豆制品等可以幫助排除惡露。此外，維生素A和鋅有利於傷口的恢復，蛋白質能減少感染，所以媽媽需要多吃含維生素A的食物，比如說胡蘿卜，西紅柿等。含鋅的食物如豬肝，花生等。含蛋白質的食物如瘦肉，牛奶，雞蛋等。最好不要吃辛辣的食物，紅糖小米粥有助於幫助產後排出淤血和惡露。