坐月子能不能吃綠豆芽

坐月子能不能吃綠豆芽

坐月子期間是可以吃綠豆芽的。坐月子期間是產婦調整身體的最佳時間，因此要註意攝取充足的營養物質，保證營養元素的多樣化，要做到葷素搭配、粗細搭配，瓜果蔬菜的量要把控適當。綠豆芽中含有豐富的維生素C，能夠滿足坐月子期間女性的營養需求，並且具有清濕熱、促消化的作用。坐月子期間吃綠豆芽的好處如下：1、清利濕熱，坐月子期間，女性習慣性的進食補氣、補血的食物，長期進食，容易滋生體內肥甘厚膩，導致生濕化熱。加之坐月子期間運動減少，容易致使體內濕熱邪氣化生，而綠豆芽具有清熱利濕的作用，可以有效地調理坐月子期間女性的身體。2