20多歲血壓高怎麼辦

20多歲血壓高怎麼辦

20多歲血壓高，應該學會自我管理，內容包括:要充分認識到高血壓的危害以及高血壓與生活方式的關系，學會監測自己的血壓，學習如何調整膳食，有信心戒煙限酒，適量運動，控制體重，保持心情愉快，避免過度緊張興奮等保健知識，增強防止高血壓的能力，保證服用降壓藥物治療的依從性。由於才20多歲，因此在工作當中，會有吃喝應酬，久坐不動，工作壓力大，熬夜，這些不利因素應該進行避免，才可以使血壓得到很好的控制。