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腳抽筋是怎麼回事

患者問:

腳抽筋是怎麼回事

醫生答:

一般情況下腳抽筋是受涼、缺鈣、局部肌肉痙攣造成的。建議平時多穿衣服,註意腳心的保暖,可以適當的曬太陽,提高體內鈣量元素的吸收,可以吃一些鈣片進行補充。平時註意飲食規律,可以吃雞蛋、蝦、肉類補充體內鈣元素。合理的安排作息時間,不要熬夜,適當的運動,局部肌肉痙攣可能是由於疲勞造成的,適當的進行放松,調整心態。

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