健脾止瀉的食物有哪些

健脾止瀉是什麼意思

健脾，中醫名詞，指健運脾氣的一種治法。也是補法之一。亦稱補脾、益脾。治療脾虛、運化功能減弱的方法。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥。

止瀉，就是通過減少腸道蠕動或保護腸道免受刺激來達到減少腹瀉的方法。

健脾止瀉的食物有哪些

健脾止瀉的食物可以多吃一些山藥、紅豆、薏米、冬瓜等。

健脾止瀉吃什麼水果蔬菜

一般的水果蔬菜沒有明顯的健脾止瀉的功效，大傢隻需要多吃一些新鮮的蔬菜水果就可以瞭。

健脾止瀉的食譜推薦

黃芪內金粥

原料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

做法：將生黃芪加水煮20分鐘，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。消食和胃。用於脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。

木瓜鯇魚尾湯

原料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

淮山蜂蜜煎

原料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。

做法：淮山、雞內金水煎拳，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。健脾消食。用於脾胃虛弱，運化不疆食積不化、食欲不振等。

健脾止瀉的藥用方劑

黨參、補骨脂各12克，茯苓、炒扁豆各15克，淮山藥20克，桔梗5克，甘草3克，白術、肉豆蔻各10克。

黨參9克、茯苓9克、白術9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山藥12克、薏苡仁12克、蓮肉9克、陳皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大棗5枚。

黨參、白術、敗醬草、大棗、烏梅各15克，黃芪20克，補骨脂、五味子、菟絲子、蒲公英、白芨、赤石脂各12克，木香10克，甘草5克。

白術15克，木香6克，黃連6克，甘草6克，白茯苓10克，肉豆蔻6克，人參9克，神曲6克，陳皮6克，砂仁6克，麥芽6克，山楂6克，山藥6克。