坐月子能不能吃黃瓜

坐月子能不能吃黃瓜

坐月子可以吃黃瓜。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，可以補充寶媽所需的各種營養物質，同時還可以促進寶媽的消化功能，增加營養物質的吸收。還有排便功效。坐月子吃黃瓜的好處包括：1、補充營養物質：黃瓜的營養很豐富，不但能潤腸利尿、促進惡露排除，還有助於產婦體內多餘水分的排出。對於便秘的產婦尤其適合。黃瓜含有大量的維生素C，可以加強鐵的吸收，及時補充分娩所流失的鐵元素，改善氣色。2、促進排便：黃瓜含有的大量的膳食纖維，有利於將體內廢物的排出，特別適合月子