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懷孕後吃什麼對胎兒好

2018-08-11 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕後吃什麼對胎兒好

醫生答：

妊娠期間，孕婦應註意清淡飲食，多食有益於胎兒健康的食品，註意飲食多樣化，少食辛辣刺激及生冷不易消化的食品。孕婦可以多吃些富含蛋白質、脂肪和不飽和氨基酸的堅果，如核桃、榛子、松子等，有利於促進胎兒大腦發育。多食新鮮果蔬，其中含有大量的維生素、膳食纖維、胡蘿卜素，可以為孕婦及胎兒提供豐富營養物質，還可以預防孕婦便秘。蝦類、魚肉、牛肉等肉質品中含有豐富的蛋白質，孕婦也行多食。