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懷孕初期可以吃什麼

2018-08-11 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕初期可以吃什麼

醫生答：

懷孕初期應該註意清淡飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜及蛋白質含量較高的食品，少食生冷、油膩及辛辣刺激性的食物。妊娠初期可以選擇食用一些蘋果、火龍果、獼猴桃、百香果、橙子等維生素C含量較高的水果，還可以多食一些如牛奶、雞蛋、魚肉、牛肉等富含優質蛋白的食物，都可以有效提高孕婦自身免疫力，為孕婦和胎兒提供充足的營養物質。另外可以喝一些養胃的粥類，可以有效緩解孕吐反應。