幾種食物抗衰益壽讓你更年輕

海參

典型的高蛋白、低脂肪食物。海參中含明膠較多，還含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草從新》載：“補腎益精、壯陽療痿。”常吃海參，能夠健美、長壽。海參可以有美容養顏的作用，對於抗衰有好處，而且還可以補充大量的膠原蛋白的哦。

蜂蜜

“安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。蜂蜜可以有滋補五臟的作用，對於提神有好處，而且還可以有抗衰益壽的效果。

芝麻

能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。芝麻有滋補五臟的作用，對於補氣血，緩解皮膚衰老是有好處的。

大棗

有抗衰老和延年益壽的作用。

龍眼

又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。吃龍眼可以補血，而且還可以緩解氣血不足，對於抗衰美容是有一定效果的。

吃什麼食物具有抗衰益壽的作用呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，可以起到很好的補氣血的作用，對於抗衰老延年益壽是有幫助作用的，而且還可以有滋補五臟的作用哦，這些食物日常生活中大傢可以經常吃。