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懷孕能吃三文魚嗎

患者問:

懷孕能吃三文魚嗎

醫生答:

懷孕期間可以吃三文魚,其中蛋白質、葉酸、維生素A、核黃素、鈣、磷、鉀等物質,可以補充孕期所需的營養,促進胎兒健康發育。三文魚具有利水消腫的功效,可以緩解孕期周身浮腫的癥狀,有利於減輕孕婦的身體負擔。此外三文魚中含有不飽和的脂肪酸,可以降血脂,對於患有高脂血癥的孕婦是不錯的選擇。但需註意避免生食,以免寄生蟲經胎盤侵襲胎兒,不利於寶寶的身體健康。

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