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經期可以吃蘋果嗎

2018-08-16 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

經期可以吃蘋果嗎

醫生答：

經期是可以吃蘋果的。蘋果性溫，含有豐富的維生素C、維生素E、碳水化合物、鈣、磷、糖類等營養元素。經期適量吃些蘋果可以生津止渴、潤肺開胃、清熱除煩，促進食欲，補充經期所流失的營養，提高身體免疫力。而且，女性吃蘋果還可以美容養顏。但是有痛經的女性，則不宜吃蘋果。建議經期少食辛辣生冷刺激性食物，多喝溫水，飲食營養豐富。