坐月子能不能吃黑米

坐月子能不能吃黑米

坐月子可以吃黑米。中醫認為黑米有滋陰補腎、明目活血、健身暖胃等功效，可以入藥膳。黑米因其適合產婦補血，也被稱為“月米”“補血米”。其含有豐富的營養物質，可糾正貧血，促進產後恢復。坐月子吃黑米的好處如下：1、增強體質：十月懷胎加之分娩過程中產婦的體力消耗，適量進食營養豐富的黑米，可在一定程度上促進產婦恢復，增強體力。特別對於產後體質虛弱，伴有頭暈目眩癥狀的產婦，有明顯改善。2、改善貧血：黑米中含有蛋白質和鐵等礦物質，對產後貧血有幫助。3、預防產後脫發：黑米滋陰補腎，促進毛發生長，預防產後脫發。4、改善記憶力