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經常用眼怎麼保護眼睛

經常用眼,保護好眼睛要註意用眼的衛生和習慣,具體如下:
一、註意用眼的時間,每次不要太長,大概是40分鐘-1個小時就可以,要停下來休息。
二、要知道怎樣去休息眼睛,休息眼睛的時候有幾種方法,可以向遠處眺望,也可以坐在原地做眼睛的放松、按摩或者熱敷。熱敷的方式有很多,最簡單的是使用蒸汽眼罩進行熱敷,對於上班的人,工作、學習的人比較方便。
三、要養成定期檢查眼睛的好習慣,發現視力下降的時候或者感覺眼睛幹澀的時候,不要自行處理,一定要到眼科去檢查一下,是不是最近用眼太多或者視力下降,做相應的檢查之後再去決定怎樣治療。並且要遵守醫生的建議治療,不要自行的購買藥品。
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