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來月經能運動嗎

2018-08-13 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

來月經能運動嗎

醫生答：

來月經時是不可以進行劇烈運動的，一旦運動過於激烈，就會出現出血量多、經期延長、痛經等月經失調癥狀。月經期間應減少運動量，可以參加一些平時經常練習的舒緩運動項目，如慢跑、體操、打拳等，要縮短運動時間，放慢速度，減少運動量。避免參加劇烈和震動過大的運動，如跳高、跳遠、短跑和劇烈球類運動。要避免參加各種水中運動，如跳水、遊泳和水球等。更不能參加競技比賽。