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懷孕初期可以吃花生嗎

患者問:

懷孕初期可以吃花生嗎

醫生答:

妊娠初期可以吃花生,花生中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鈉等物質,可以補充妊娠初期所需的營養,提高孕婦免疫力,促進胚胎發育,穩固胎元。花生中還含有人體所需的氨基酸,有利於胎兒大腦發育。此外花生中含有較多的油脂,能夠潤腸通便,避免便秘。但食用時需註意適量,避免過食,難以消化,影響脾胃運化功能。

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