胃動力不足 推薦健脾止瀉食材

1、茶

有關研究表明：經常喝茶能夠有效的調理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。此外，研究中還表現，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的人在日常生活中應該多吃些茶食。喝茶可以有調理腸胃的作用，可以促進消化和吸收，而且還可以健脾止瀉。

2、酸奶

酸牛奶易於消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用於經常消化不良的嬰幼兒。

3、山楂

很多時候出現消化不良，可以試試通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進胃酸的分泌，從而促進食物消化。現代醫學研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進腸蠕動。山楂可以有促進消化的作用，對於食欲不振腹瀉的情況有改善的作用，還可以健脾胃。

4、蘋果

蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對於消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這裡需要註意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。經常吃蘋果的話可以緩解消化不良的情況，增強胃動力，緩解腹瀉。

胃動力不足的話一些緩解腸胃不適的食物，大傢可以試試，可以起到保健的作用，還可以促進代謝，如果你經常出現腹瀉啊或者是不消化的情況，上面的這些食物可以經常吃一些，可以有保健的作用，還可以健脾止瀉，趕緊試試吧。