肝火大要降火 這些食物最有效

決明子茶

決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。而且研究發現瞭決明子中的營養成分對於降低體內膽固醇以及抗菌有一定的好處，所以如果是肝火旺的話，決明子茶是不錯的選擇。

玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以準備一罐曬幹的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡，經常飲用。對於出現的情緒緊張，還有脾氣暴躁的情況都有改善的作用，還能緩解煩躁不安的問題，同時玫瑰花還能美容養顏。

黃瓜汁

黃瓜汁性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，而且也可以調理內分泌，對於降脂減肥有好處，如果經常火氣比較大的話，食用黃瓜汁是不錯的選擇，可以滋陰潤燥。

關於肝火大如何降火的這個問題，上面都介紹瞭相關的內容，這些都是不錯的滋陰去火的飲品，可以喝決明子茶，玫瑰花茶，還有黃瓜汁都是不錯的選擇，還能有很好的滋陰降火的效果，日常生活中大傢不妨試試這些養生茶品。