經常拉肚子 這些食物澀腸止瀉

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。蘋果可以有養胃的作用，對於緩解腹瀉的情況有一定的好處和改善的作用，可以蒸熟食用。需要註意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴可以補充維生素，對於促進食欲有好處，還可以有緩解腹瀉的作用，是不錯的澀腸止瀉的食材類型。可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。對於出現的腹瀉的情況有改善的作用，而且也可以起到保護腸胃的效果。

醋茶

沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用於細菌性腹瀉。醋泡茶的話，可以起到抗菌消炎的作用，對於出現的腹瀉的問題有改善的作用。

經常拉肚子，上面的這些食物可以試試瞭，可以起到澀腸止瀉的作用，而且也可以有溫補的作用，如果你也經常拉肚子的話，石榴、蘋果、還有醋茶都是不錯的調理腸胃的好選擇哦，趕緊試試。