雄性激素過多食療大全

1、動物內臟

動物的內臟之中往往都含有豐富的膽固醇，雖然說膽固醇過高會導致高血脂、高血壓等疾病的出現，但是膽固醇也是促進我們雌性激素生成的一類重要物質，所以要將膽固醇保持在一個合理的水平之上。動物內臟中所含有的膽固醇是最為豐富的，尤其是豬肝、豬肺等。豬肝通常會比較腥，有些人會覺得難以下咽，如果使用青椒對其進行清炒，腥味就會相對的減少很多。豬肝洗凈後切成小塊，先用料酒醃制一會兒，可以有效的達到去除腥味的目的。之後，在鍋中加入適量的油，現將花椒、八角、蔥薑等大料放入鍋中進行翻炒，帶調料出味之後，再加入豬肝和青椒一起翻炒，帶豬肝變色後即可盛出。對於其他的內臟類食物，也可以采用這種方法烹調。

2、牛奶

牛奶中含有豐富的鋅和蛋白質，而這兩種物質對於維護我們的生殖系統和性功能的正常運作起著至關重要的作用。所以在雄性激素過高的時候，可以在每天睡前飲用一杯牛奶，不僅可以達到安神助眠的效果，也可以起到調節雄性激素的作用。但是註意牛奶飲用的時候一定要溫熱，喝冷的牛奶會造成胃部的損傷，而且身體也難以吸收。

3、花生

花生中含有不飽和脂肪酸，可以增加我們性器官的能量，使其能夠正常的運轉，促進激素的生成。花生的使用方式多種多樣、即可以直接食用，也可以在煲湯的時候適量加入一些花生，不僅可以調味，而且也可以起到逐漸調節激素的作用。