胃口差 試試這三種開胃的食材

1.山楂胃酸，稍甜，性溫和。具有消食健胃，行氣散淤之功效，可用於肉食滯積，胃脹等，是開胃消食的佳品。

2.陳皮味辛、苦，性溫，有行氣健脾、降逆止嘔、燥濕化痰的功效，可用於胃部脹滿、噯氣、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰這些癥狀。無論屬寒屬熱、屬虛屬實的惡心嘔吐皆可用之。在補藥中加入陳皮，可以幫助脾胃運化，補而不膩，讓補藥更易吸收。此外，屬於氣滯的大便不通者也可泡服陳皮，解除便秘的痛苦。陳皮可以有促進消化和吸收的作用，對於促進食欲啊還有緩解惡心嘔吐的情況有改善的作用，而且還能健脾胃緩解消化不良。

3.柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利濕等功效。柚子可以有消食健脾胃的作用，對於去濕氣有好處，而且柚子也可以經常吃，具有減肥降脂的作用。

胃口差怎麼辦呢，上面的這些開胃的食物是不錯的選擇瞭，可以有促進食欲的作用，而且還可以有開胃健脾的效果呢，這些食材是不錯的養生保健的食材類型哦，胃口差多吃柚子，陳皮山楂這些食材，是不錯的養生選擇。