哺乳期感冒喝什麼粥

1、糯米蔥粥

糯米100克洗凈後，加水適量煮粥，將要煮熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。

2、小米粥

小米半碗，用清水浸泡15分鐘，淘洗幹凈，加入涼水。大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。

3、綠豆粥

綠豆用水浸泡四個小時，大米用水浸泡半個小時。鍋中放入水，大火燒開後，放入綠豆大米，用大火煮開。大火煮開後，轉入小火燉至綠豆開花，粥便粘稠即可。

4、薄菊粥

做法：薄荷、菊花各九克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸後5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對新感風熱者最適宜。

5、紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。

6、鮮蘆根粥

做法：鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之後加冰糖適量食之。

功效: 緩解暑熱感冒癥狀。