拉肚子可以吃什麼來緩解

拉肚子可以喝粥

如果大傢出現瞭拉肚子的情況，那麼大傢可以適當的喝一些養生粥的，許多的養生粥都是可以幫助我們大傢促進腸胃的健康的，對於緩解拉肚子的效果非常不錯。拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，傢長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專傢指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

拉肚子可以吃面食

另外，我們大傢如果出現瞭拉肚子的情況，那麼主食盡量選擇面食來食用，因為面食都是比較消化的，適當的吃拉肚子不會加重我們腸胃的壓力，還可以緩解拉肚子的癥狀，拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的面條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。