久坐容易導致氣滯 推薦妙招來行氣

改變飲食習慣

喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠，最終導致氣血運行不暢，引發血瘀。因此對於我們來說，吃這樣的食物就容易導致出現行氣的情況瞭，所以我們還是應該選擇吃行氣的食物瞭，清淡的食物才是可以幫我們行氣的瞭哦，而且對於油膩、甜食來說，我們也需要適量的吃瞭，盡量的避免去吃這樣的食物才行瞭哦，否則就會導致我們出現不適的情況。

戒煙戒酒

過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環，尤其是血瘀體質，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血，由於瘀血不除，新血不生，血不養發而脫落;血瘀積而皺紋生，從而使你變得越來越衰老，很多人在生活中的習慣都是不健康的瞭，這就容易導致我們出現各種的不適情況，所以對於抽煙喝酒這樣的壞習慣，我們需要避免才行哦，如果我們不能重視這樣的問題，那麼就會導致我們出現不適瞭，甚至會導致出現氣血不順的情況，我們必須避免才行。

想要讓我們行氣，那麼對於上面介紹的情況就需要重視才行瞭哦，這是關系著我們健康的瞭，想要讓我們體內的氣血通暢，那麼就一定要經常的做上面的這些事瞭哦，這樣才可以讓我們大傢更好的去養生瞭，行氣的好處是極大的哦。