這些保健食譜 對肝臟好還能暖肝

梅花粥

取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食欲。這樣的食譜可以緩解食欲不振，而且也可以增強食欲，對於補肝護肝有好處，還能預防肝臟疾病。

桑椹粥

桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑椹洗幹凈，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花，或者是失眠多夢等等的一些癥狀有調理的作用，而且也可以有緩解耳鳴腰酸的功效，對於滋補肝腎有一定的好處。

菊花粥

菊花15克，粳米100克。菊花洗凈，粳米淘洗幹凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。這樣的養生粥品可以有清肝火的作用，具有降壓緩解頭暈頭痛的作用，對於保護肝臟有好處。

玫瑰護膚茶

做法：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用。

功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善幹枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化，對於降血脂有好處，而且也可以有預防脂肪肝的作用，是很健康的一款保健茶品。

這些具有保健作用的暖肝的茶品，大傢不妨試試，可以起到保護肝臟的作用，而且也可以預防疾病，比如說對於肝氣不足導致的頭暈頭痛有調理的作用，而且也可以降壓，具有補肝補腎的作用，這些食譜可以利用起來，對身體健康有著很好的保健的作用。