感冒的發汗湯和發汗要註意的禁忌

發汗湯

原料：

鮮魷魚、豆腐、牡蠣、小油菜。

調料：

香蔥、薑、蒜、xo辣醬、大醬、鹽、雞精、燒酒、油、胡椒粉。

做法：

1、豆腐切丁，紅椒切小塊

2、鮮魷魚洗凈，切圈、蔥薑蒜切末。

3、鍋中放油，煸香蔥薑蒜，放入xo辣醬、和大醬煸出香味。

4、放入鮮魷魚炒勻。

5、放少許水，加鹽、胡椒粉、燒酒、雞精調味。

6、放入牡蠣稍微燒制入味。

7、放入豆腐，紅椒塊燒至入味。

8、最後，放入小油菜燒制短生即可，放入燒熱的石鍋中上桌瞭。

我們食用這款湯品是可以很好的發汗，發汗是可以很好的預防感冒發燒，而食用這款湯品是可以很好的補充身體所需要的鈣、磷、鐵元素，以及蛋白質，所以是可以很好的增強身體的免疫力，幫助緩解疲勞抵抗感冒的侵擾。

感冒發汗的禁忌

很多人在日常生活中都是會說可以通過運動來進行治療感冒發汗，這其實是非常錯誤的想法，是會對身體產生更大的傷害，尤其是對於一些體質比較偏弱的人群來說，是更加沒有好處，感冒再進行鍛煉，想要扛一扛，這是會延誤病情。像喝酒改善感冒情況，或者是吃辣或者是不吃飯這種方法都是錯誤的。

如果是感冒瞭，我們最好是要及時的吃一些藥或者是輸液，註意休息，多喝一些水，這樣才是治療感冒的好方法，我們也是可以采取中醫刮痧的方法很好的祛濕，讓感冒更好的痊愈，上面的發汗湯也是可以嘗試食用一些。