糖尿病病人降血糖必備食材

銀耳

銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，有延緩血糖上升的作用。銀耳中還含有較多的銀耳多糖，能增強胰島素的降糖活性。銀耳可以補充豐富纖維素的作用，對於降血糖有好處的呢。

黃瓜

含糖量隻有1.6%，糖尿病人可以將黃瓜代替水果食用，並可以從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質等。黃瓜中還含有丙醇二酸，能抑制身體中糖類物質轉變為脂肪。因此，身體肥胖的糖尿病人及合並高血壓、高血脂的糖尿病人更應多吃黃瓜。吃黃瓜可以有降糖的作用，對於提高體質有好處，還可以起到降糖的效果。

洋蔥

甜潤白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化作用，對預防糖尿病的並發癥有益。

葛根白米粥

葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。這款養生粥品可以有緩解糖尿病人消瘦的情況哦。

芝麻黑豆粥

黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調和均勻後煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

降血糖吃什麼呢，上面的這些食材和食譜就是不錯的選擇瞭，如果是三高人群的話可以選擇這樣的飲食調理的方法來調理，效果還是很不錯的，而且也可以有促進代謝的作用，大傢可以試試這樣的養生食材哦。