季節交替容易感冒 推薦蔬菜祛風解痙

萵筍

萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳，本身萵筍就是營養價值極高的食物瞭，特別是可以幫助我們祛風解痙瞭，對於感冒大問題，可以很好的起到保健的功效。

洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用，同時洋蔥是可以幫助我們祛風解痙的，現在不少人都存在感冒的情況，我們選擇吃洋蔥祛風解痙就很不錯。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

西紅柿

西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用，而且西紅柿的吃法也是比較多的瞭哦，不僅可以讓我們直接的食用瞭，我們還可以選擇烹飪成西紅柿湯來吃，都是不錯的選擇瞭，可以很好的祛風解痙。